Диетолог Мосли посоветовал отказаться от тропических фруктов, чтобы похудеть

Специалист по диетологии Майкл Мосли дал совет отказаться от некоторых фруктов, чтобы эффективнее происходил процесс похудения. Оказывается, дыни, бананы и манго благодаря фруктозе, содержащейся в них, не дают сбросить лишний вес.


Диетолог Майкл Мосли сообщил, что полезные фрукты и ягоды могут обогатить организм большим количеством микроэлементов. При этом следует выбирать те продукты, которые не содержат фруктозу или в их составе она есть в небольших количествах. Желательно отказаться от тропических фруктов, в том числе от манго, ананаса, дыни и бананов. Предпочтение следует отдавать ягодам. В них нет фруктозы. Например, в чашке малины меньше пяти граммов сахара.

Мосли напомнил, что такие продукты, как чипсы или колбасы, не способствуют похудению. Также лучше свести до минимума жирную и солёную еду на столе. Любые обработанные продукты приносят здоровью больше вреда, чем пользы. Поэтому тем, кто хочет похудеть и оздоровиться, следует учитывать это в своём ежедневном рационе.

Ранее диетолог Васильева рассказала, какие именно виды мяса лучше употреблять в пищу людям, которым уже исполнилось 60 лет.
Источник: medzdrav.info