Диетолог Жаровская перечислила отнимающие энергию продукты

Некоторые продукты способны не насыщать энергией человека, а отнимать ее. Такое предупреждение сделала врач-диетолог Татьяна Жаровская.


В качестве примера Татьяна Жаровская привела фастфуд. Дело в том, что чипсы, сухарики, булочки с жареной котлетой и другие подобные блюда содержат в своем составе большое количество насыщенных гидрогенизированных жиров и трансжиров, поэтому организму приходится тратить много энергии для их переваривания. Также диетолог посоветовала по аналогичной причине сократить потребление изделий из муки высшего сорта, в которых имеется большое количество сахара. Энергия от таких продуктов, напротив, прибавится, но только на первые полчаса, а потом ситуация становится еще хуже.

Как дополнила Татьяна Жаровская, еще одним примером является алкоголь. Спиртные напитки не только отнимают энергию, но и негативным образом сказываются на здоровье печени. Именно из-за этого часто после праздников наступает плохое настроение, а силы отсутствуют. Перечисленные продукты при наличии хронических заболеваний не стоит есть вовсе, а здоровому человеку их употреблять можно пару раз в месяц.
Источник: life.ru