Названы способы восполнения дефицита витаминов

Медики назвали способы восполнения витаминов в случае их дефицита. По их словам, для организма очень важно, чтобы они поступали в достаточном количестве.

Многие зараженные коронавирусом люди начали покупать в аптеках добавки с витамином С. Комплексные витамины жизненно важны для нашего организма.Витамин А, например, поддерживает зрение, рост костей и регулирует функции клеток. Куриная слепота может стать результатом дефицита витамина А. Избежать этого можно, употребляя в пищу овощи и ягоды.

Витамин В необходим для таких жизненно важных процессов, как обмен сахаров, белков и жиров. Витамин В необходим для развития депрессии, бессонницы и анемии. Витамин В1 содержится в овощах, мясе, печени и яйцах.
Источник: sm.news