Диетолог Фус назвала очищающий кишечник продукт
Диетолог Светлана Фус раскрыла название одного хорошо очищающего человеческий кишечник продукта. Оказалось, удивительными полезными свойствами обладают семена льна, содержащие пищевые волокна.
Пищевые волокна нужны для стимуляции перистальтики кишечника и создания чувства насыщения. В льняных семенах помимо клетчатки есть фитоэстрогены. Данные вещества ценятся за свои антиоксидантные свойства. Фенольные соединения облегчают признаки проявления климакса и защищают женский организм от появления опухолей.
Семена льна являются одним из немногих растений, содержащих в достаточном количества Омега-3 жирные кислоты. Организму они нужны для повышения эластичности сосудов, уменьшения риска ожирения и развития диабета, снижения вязкости крови и восстановления клеточных мембран. Продукт незаменим для людей, придерживающихся правильного питания.
Источник:
Пищевые волокна нужны для стимуляции перистальтики кишечника и создания чувства насыщения. В льняных семенах помимо клетчатки есть фитоэстрогены. Данные вещества ценятся за свои антиоксидантные свойства. Фенольные соединения облегчают признаки проявления климакса и защищают женский организм от появления опухолей.
Изображение взято с: pixabay.com
Лен, а точнее семена данного растения, является естественным статином, необходимым для стабилизации уровня холестерина. В сутки человек должен употреблять 1-2 столовые ложки или 10-20 граммов продукта, которые рекомендуется предварительно измельчить.
Семена льна являются одним из немногих растений, содержащих в достаточном количества Омега-3 жирные кислоты. Организму они нужны для повышения эластичности сосудов, уменьшения риска ожирения и развития диабета, снижения вязкости крови и восстановления клеточных мембран. Продукт незаменим для людей, придерживающихся правильного питания.
Источник:
