Диетолог Гришина рассказала о вредных и полезных свойствах винограда

Врач-диетолог Яна Гришина рассказала о пользе и вреде винограда. Избыточное потребление ягоды может причинить вред организму.

Самыми полезными принято считать сорта красного и черного цвета. Этот тип винограда нормализует давление, выводит токсины и укрепляет сосудистую систему. Количество органических кислот в винограде весьма велико. При этом виноград содержит особенно много фруктозы и может спровоцировать вздутие живота. Из-за этого не рекомендуется принимать его в пищу как перекус.


Виноград насыщен витаминами B и С. Они ускоряют обменные процессы и поддерживают защитные системы организма. Вещества позитивно отражаются на состоянии нервных клеток и увеличивают показатели стрессоустойчивости.

Сладкая ягода отличается небольшим гликемическим индексом, поэтому не повышает риск возникновения сахарного диабета. Когда у человека уже существуют проблемы с повышенным содержанием сахара в крови, употреблять ягоду не стоит, сообщает New Inform.