Ограничение соленого и жирного в рационе снижает риска инсульта на 80%

Ограничение соленых и жирных блюд в рационе снижает риск инсульта приблизительно на 80%. Эксперты из EPIC отмечают, что обезопасить свой организм можно при помощи правильной диеты.

Инсульт становится причиной прекращения снабжения мозга питательными веществами. Ткани мозга прекращают получать кислород, что приводит к необратимым негативным последствиям. Обезопасить себя от появления недугов сосудистой системы можно различными методами. Один из них включает в себя регулярное проведение обследований, которые помогают выявлять недуг на раннем этапе и предотвратить появление тяжелых проявлений. Отдельно стоит заниматься спортом и вести активный образ жизни.

Для снижений риска появления инсульта на 80%, эксперты советуют отказаться от блюд с высокой долей трансжиров и насыщенных жиров. Важно контролировать уровень потребления соли, поскольку ее избыток в рационе может спровоцировать рост артериального давления. В здоровой диете должны иметься насыщенные клетчаткой фрукты, кисломолочные продукты, а также овощи.
Источник: www.medikforum.ru