Диетологи назвали малоизвестные полезные свойства вишни

Врачи-диетологи считают вишню весьма полезным продуктом, обладающим целым набором свойств, о которых мало кому известно. К примеру, она может оказать положительное влияние на общее состояние иммунной системы.


«Вишни содержат большое количество витамина С, калия, марганца, клетчатки – все эти элементы существенно укрепляют иммунитет», - отмечает диетолог Триста Бест. По ее словам, вишни также весьма полезны для сердца, поскольку содержат калий и полифенолы, оказывающие положительное воздействие на работу главного органа кровеносной системы.

Кроме всего прочего, многие специалисты считают вишню весьма полезным средством при бессоннице. «Наш организм вырабатывает мелатонин для здорового сна, между тем, это вещество содержится и в некоторых продуктах, одним из которых является вишня», - отмечает коллега Бест Ким Роуз.

Этот кисловатый красный плод помогает в восстановлении после физических нагрузок. «Как показали проведенные ранее исследования, употребление вишневого сока после завершения тренировок, способствует более быстрому восстановлению мышечного тонуса и снижению болевых ощущений после серьезных физических нагрузок», - заявляет специалист в области спортивной диетологии Бет Макколл.
Источник: lenta.ru