Ученые: Чрезмерное употребление здоровой пищи может вызвать симптомы артрита
Ученые рассказали, что чрезмерное употребление здоровой пищи может вызвать симптомы, характерные для ревматоидного артрита. Аутоиммунное заболевание заставляет организм атаковать суставы.
Ревматоидный артрит вызывает отеки, боль, скованность суставов. В периоды обострений состояние больного ухудшается. Определенные вкусовые привычки могут усугубить воспаление, поэтому важно контролировать объемы потребления Омега-3 жирных кислот. Их избыток ведет к снижению Омега-6, поступающих с хлопковым, сафлоровым и кукурузными маслами.
Ученые не призывают отказываться от полезных для сердца Омега-3 жирных кислот, но советуют не допускать переизбытка. В случае дефицита восполнить запасы можно путем добавления в пищу тунца, сельди, скумбрии, лосося.
Больные артритом не должны отказываться от спорта, так как регулярные занятия помогут укрепить мышцы и сохранить подвижность суставов. Физические нагрузки позволят снизить вес, который может вызывать дополнительную нагрузку на суставы.
Источник: www.express.co.uk
Изображение взято с: pxhere.com
Ревматоидный артрит вызывает отеки, боль, скованность суставов. В периоды обострений состояние больного ухудшается. Определенные вкусовые привычки могут усугубить воспаление, поэтому важно контролировать объемы потребления Омега-3 жирных кислот. Их избыток ведет к снижению Омега-6, поступающих с хлопковым, сафлоровым и кукурузными маслами.
Ученые не призывают отказываться от полезных для сердца Омега-3 жирных кислот, но советуют не допускать переизбытка. В случае дефицита восполнить запасы можно путем добавления в пищу тунца, сельди, скумбрии, лосося.
«Жиры, содержащиеся в сыре и мясе, повышают уровень холестерина, за которым должны следить люди с артритом. Дело в том, что они подвержены риску сердечных заболеваний», - рассказала диетолог Кристин МакКини из медцентра Хопкинса.
Больные артритом не должны отказываться от спорта, так как регулярные занятия помогут укрепить мышцы и сохранить подвижность суставов. Физические нагрузки позволят снизить вес, который может вызывать дополнительную нагрузку на суставы.
Источник: www.express.co.uk
