EUR 71.24 USD 64.43
Курс валют на 19.09.2019

Эксперты назвали способы определить нехватку витамина В12 по глазам

Британские эксперты назвали способы определить нехватку витамина В12 по глазам. По словам специалистов, основным симптомом дефицита кобаламинов в организме считается ухудшение зрения.

Витамин В12 вырабатывается человеческим организмом в результате процесса пищеварения, как продукт деятельности микрофлоры, однако при этом он не усваивается. Пользу здоровью приносят только те кобаламины, которые входят в состав продуктов питания. Так, больше всего необходимого В12 содержится в говяжьей и свиной печени, куриных сердцах и морепродуктах. Животное происхождение этого полезного микроэлемента вносит вегетарианцев и веганов в группу риска, так как нехватка витамина чревата неврологическими расстройствами, повреждением нервных клеток и волокон, а также депрессией.

Чтобы своевременно определить нехватку В12 и восполнить необходимое, британские ученые советуют обратить внимание на глаза. Именно повреждение зрительного нерва, пожелтение белка и «подергивающееся» веко являются основными симптомами недостачи витамина в рационе. Кроме того, на опасность низкого уровня кобаламинов в организме указывает постоянное чувство усталости, головная боль и снижение аппетита.

Наука
Добавил: Криворотько Наталья 17-08-2019, 14:18

Читайте также
Комментарии Пользователей
Комментатор 17 августа 2019 22:36
Умники ваши "учёные" 😄
Цитировать Жалоба
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости