Ученые: Три чашки кофе в день снижают риск преждевременной смерти на 13%
Три чашки кофе в день уменьшают риск столкновения с преждевременной смертью на 13%, выяснили учёные. Рекомендуемая порция напитка на каждый день составляет 300-400 мг.
Как пишет The Express, британские учёные в ходе масштабного мета-анализа узнали, что люди, предпочитающие ежедневно пить 3 чашки кофе, меньше рискуют столкнуться с преждевременной смертью. Институт ISIC, изучающий свойства бодрящего напитка, проверил медицинские показатели одного миллиона человек. В итоге исследователями была найдена прямая связь между потреблением кофе и продолжительностью жизни.
Три чашки напитка с кофеином или без уменьшили на 13 процентов риск смертности от любых причин. Тем не менее, анализ не может объяснить, что именно защищает организм и позволяет ему жить дольше. Предварительные выводы говорят о том, что кофе в умеренных количествах можно сочетать с правильным питанием.
При этом здоровому взрослому человеку не рекомендуется выпивать в сутки более 400 миллиграммов. Беременным женщинам достаточно 300 мг. Более объёмные порции впоследствии могут вызвать проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой.
Как пишет The Express, британские учёные в ходе масштабного мета-анализа узнали, что люди, предпочитающие ежедневно пить 3 чашки кофе, меньше рискуют столкнуться с преждевременной смертью. Институт ISIC, изучающий свойства бодрящего напитка, проверил медицинские показатели одного миллиона человек. В итоге исследователями была найдена прямая связь между потреблением кофе и продолжительностью жизни.
Три чашки напитка с кофеином или без уменьшили на 13 процентов риск смертности от любых причин. Тем не менее, анализ не может объяснить, что именно защищает организм и позволяет ему жить дольше. Предварительные выводы говорят о том, что кофе в умеренных количествах можно сочетать с правильным питанием.
При этом здоровому взрослому человеку не рекомендуется выпивать в сутки более 400 миллиграммов. Беременным женщинам достаточно 300 мг. Более объёмные порции впоследствии могут вызвать проблемы с давлением и сердечно-сосудистой системой.