Ученые: Ходьба без физических нагрузок не продлевает человеческую жизнь

Раньше ученые часто говорили о пользе 10000 шагов для здоровья. Однако последние исследования показали, что ходьба без физических нагрузок не продлевает человеческую жизнь.

Для долголетия нужно сочетать ее с аэробными упражнениями и посещать спортзал, где можно заниматься со штангой или гантелями. Также люди должны подбирать для себя приемлемые нагрузки, чтобы не нанести вред организму.

Ученые: Ходьба без физических нагрузок не продлевает человеческую жизнь


Пожилые лица чаще молодых коллег получают травмы и различные переломы из-за хрупкости костей. Потому такие виды нагрузок помогут им держать себя в тонусе и улучшить самочувствие. Ели вести активный образ жизни, можно замедлить процессы старения и дольше ощущать молодость в душе.
 
Добавить в мои источники Я.Нов
Наука
Добавил: Решетникова Ирина 9-07-2018, 08:45
Новости партнеров

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ