Жирная рыба, грецкие орехи и семена льна возглавили список продуктов для здоровья органов малого таза у женщин

Ученые отметили, что здоровые органы малого таза связаны с нормальной половой жизнью и самочувствием женщин. Жирная рыба вместе с грецкими орехами и семенами льна возглавили список продуктов, оказывающих на них позитивное влияние.

В первых продуктах много омеги-3, а дальше нужно включить в рацион бананы. Магний в их составе благотворно влияет на ткани нервов и мышц, а также помогает избавиться от недержания. Для хорошей сексуальной жизни нужно ограничить употребление фруктов с лимонной кислотой, заменив их авокадо.



Затем в список вошла вода, регулирующая процессы в организме. Благодаря витамину D мышцы скелета работают без сбоев, но его запасы можно пополнить во время прогулок на солнце.