Ученые: Головная боль и чувство усталости могут быть симптомами недостаточного потребления углеводов

Диетологи после исследования озвучили побочные эффекты, связанные с недостаточным потреблением углеводов. Среди них оказались головная боль и чувство усталости.

Также были развенчаны мифы о похудении при переходе на другой режим питания. Даже при усиленной физической нагрузке прием углеводов меньше 80 грамм только станет причиной замедления метаболизма и не даст нужного эффекта. Также это негативно отражается на организме, после чего человек не может сосредоточиться или начинает испытывать постоянное чувство голода.



Продукты с большим количеством таких элементов благодаря диетическим волокнам помогают кишечнику правильно перемещать содержимое, а меньшие объемы становятся виновниками возникновения запоров. Также в организме начинается усиленная выработка кетонов из жировых запасов, которые становятся топливом для печени и головного мозга, но при этом во рту появляется неприятный запах.