Учёные предлагают лечить депрессию недосыпом

Учёные уверены, что избавиться от депрессии можно с помощью недосыпа. Полное или частичное лишение сна, по данным научных работ, помогает избавиться от психоэмоциональных расстройств.

Учёные впервые узнали о том, что депрессию можно вылечить недосыпом ещё в 1966 году. На протяжении десятилетий эффективность этой взаимосвязи подвергалась сомнениям. Научные сотрудники провели более двух тысяч исследований на эту тему. Собрав все научные работы, исследователи ещё раз их проанализировали и лишь затем, сделали вывод касательно эффективности такого необычного способа лечения.



Согласно статистическим данным, недосып эффективен при лечении депрессии в 50% случаев. Учёные отмечают, что положительный эффект может быть виден даже если применить частичное лишение сна на 20 часов. Несмотря на все положительные отзывы, данный метод пока широко не используются в лечении психических расстройств, так как его механизм до сих пор не изучен.