Названы польза и вред от употребления в пищу бобовых
Медиками названы польза и вред от употребления в пищу бобовых. Их благотворное действие на организм неоспоримо, но к данному продукту с осторожностью нужно относиться аллергикам.
Такая зернобобовая культура, как нут, особенно полезна тем, кто хочет похудеть. Также благодаря этому растению в крови нормализуются показатели сахара. Если в рационе мужчины присутствует горох, то у него вдвое сокращается риск возникновения сердечно-сосудистых патологий, так как в организме активизируются процессы регенерации клеток.
Если есть чечевицу, то можно успешно противостоять такому заболеванию, как атеросклероз. Благодаря употреблению в пищу сои организм избавляется от проблем с ЖКТ. В фасоли много витаминов группы B.
Однако медики предупреждают: если имеются определённые проблемы со здоровьем, то прежде чем добавить в свой рацион питания бобовые, необходимо проконсультироваться с врачом.
Такая зернобобовая культура, как нут, особенно полезна тем, кто хочет похудеть. Также благодаря этому растению в крови нормализуются показатели сахара. Если в рационе мужчины присутствует горох, то у него вдвое сокращается риск возникновения сердечно-сосудистых патологий, так как в организме активизируются процессы регенерации клеток.
Если есть чечевицу, то можно успешно противостоять такому заболеванию, как атеросклероз. Благодаря употреблению в пищу сои организм избавляется от проблем с ЖКТ. В фасоли много витаминов группы B.
Однако медики предупреждают: если имеются определённые проблемы со здоровьем, то прежде чем добавить в свой рацион питания бобовые, необходимо проконсультироваться с врачом.