Ученые: недостаток сна ведет к ожирению

Оказывается, ожирение может возникнуть из-за всего лишь часа, который вы не доспите ночью – такое заявление сделали сегодня ученые из Медицинского колледжа Университета Пенсильвании. Они исследовали образ жизни 342 американских подростков, и доказали, что те, кто спал меньше 7 часов в день, были склонны съедать на 200 калорий больше, нежели их сверстники, соблюдающие режим сна. Помимо этого, дети, которые испытывали бессонницу или периодически просыпались, в 60% случаев переедали в будние дни.

Оказывается, все дело в уровне гормона лептина: недостаток сна снижает уровень гормона, и мозг человека начинает получать неверные сигналы о том, что человек голоден, в результате мы объедаемся. Также специалисты отметили, что те из подростков, которые недоспали накануне, обычно проводят следующий день, сидя перед телевизором и перекусывая жирной пищей.
Наука
Добавил: Larchi 6-03-2015, 19:15
Новости партнеров

Загрузка...
Читайте также
Добавить комментарий



Введите два слова, показанных на изображении:
НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ