Диетолог Богданова посоветовала людям с лишним весом почаще зевать и смеяться
Диетолог и нутрициолог Зоя Богданова рассказала о необычном способе похудения. Врач посоветовала людям с лишним весом почаще зевать и смеяться. Благодаря этому удастся избавиться от избыточной массы тела и поднять настроение себе и окружающим.
Диетолог Зоя Богданова рассказала, что иногда люди ограничивают рацион, регулярно выполняют физические упражнения, а похудеть у них не получается. Это связано с высоким уровнем стресса. При нервном перенапряжении в организме вырабатывается кортизол. Его неофициально называют гормоном стресса. При большом количестве данного вещества в организме распад липидов становится невозможным. С помощью зевоты и смеха удастся снизить уровень стресса. В итоге кортизола станет меньше. Тогда и удастся похудеть благодаря диетам и физическим нагрузкам.
Врач Богданова отметила, что за десять минут смеха сжигается в среднем 40 калорий. Во время данной реакции напрягаются мышцы живота. Смех поможет даже прокачать пресс. Зевота полезна для желающих тем, что расслабляет нервную систему и способствует снижению уровня кортизола в крови. Гормон стресса может препятствовать похудению даже при занятиях спортом.
Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин развеял миф о популярном продукте для похудения. Медик подчеркнул, что с его помощью не получится стать обладателем фигуры мечты.
Источник: ura.news
Источник изображения: pexels.com
Диетолог Зоя Богданова рассказала, что иногда люди ограничивают рацион, регулярно выполняют физические упражнения, а похудеть у них не получается. Это связано с высоким уровнем стресса. При нервном перенапряжении в организме вырабатывается кортизол. Его неофициально называют гормоном стресса. При большом количестве данного вещества в организме распад липидов становится невозможным. С помощью зевоты и смеха удастся снизить уровень стресса. В итоге кортизола станет меньше. Тогда и удастся похудеть благодаря диетам и физическим нагрузкам.
Врач Богданова отметила, что за десять минут смеха сжигается в среднем 40 калорий. Во время данной реакции напрягаются мышцы живота. Смех поможет даже прокачать пресс. Зевота полезна для желающих тем, что расслабляет нервную систему и способствует снижению уровня кортизола в крови. Гормон стресса может препятствовать похудению даже при занятиях спортом.
Ранее врач-реабилитолог Сергей Агапкин развеял миф о популярном продукте для похудения. Медик подчеркнул, что с его помощью не получится стать обладателем фигуры мечты.
Источник: ura.news
