Польза от физических упражнений пропадает спустя 10 дней

Интересное исследование провели ученые из Университета Мэриленда, которое определило влияние физических упражнений на мозг.



Проведенные ранее исследования установили, что у тех, кто регулярно занимается спортом или выполняет какие-то упражнения, к мозгу поступает большее количество крови, что хорошо влияет на память и когнитивные функции. У тех, кто ранее вел сидячий образ жизни, а потом начинал тренироваться, так же наблюдалось улучшение кровообращения, даже после прекращения тренировок.

Исследователи решили определить, через какое время после окончания тренировок кровообращение снова ухудшается. Была отобрана группа из 12 человек в возрасте 50-80 лет, которая занималась бегом. Ученые провели исследование их здоровья до и после перерыва в их тренировках, который длился 10 дней. При помощи МРТ они определяли кровоток в мозге участников эксперимента. Как показали результаты, после 10-дневного отдыха кровоток значительно уменьшался, хотя это не сказывалось на когнитивных функциях.