Почему повышать иммунитет лучше летом

Иммунологи заявляют, что регулярное употребление овощей и фруктов летом, позволит забыть о болезнях в осенне-зимний период. Этот вывод учёные сделали после очередных исследований.


К основной функции иммунной системы специалисты относят защитную. Она оберегает человека от болезней, значительно продлевая жизнь. Если постоянно заботиться об иммунитете летом, укреплять его регулярным употреблением фруктов и овощей, то можно избежать многих болезней зимой и осенью.

Иммунологи рекомендуют летом употреблять побольше натуральных овощей, ягод, фруктов в пищу. Предпочтение стоит отдавать продуктам красного, жёлтого и оранжевого цвета, поскольку они больше всего содержат витаминов групп С, D, Е, A, B5, F и PP. Именно в этом запасе нуждается организм, что и обеспечивает поддержание крепкого здоровья в течении года.