Учёные выяснили, как сон влияет на человека

Учёные из США выяснили, чем полезен сон для человека. Как заявили специалисты, здоровый сон помогает человеку проанализировать всю информацию, которую он получил за день. Также сон помогает человеку успокоится и отдохнуть от проблем.

Специалисты, работающие в сфере изучения влияния сна на организм человека, набрали группу людей, которая выступила в качестве добровольцев в эксперименте. На протяжении длительного времени учёные наблюдали за сном этих людей, используя при этом аппарат МРТ.


Наблюдения помогли учёным понять, как сон помогает человеку.

Оказалось, что во время фазы быстрого сна человек видит сновидения, анализирует их и вычеркивает всё негативное. Человек успокаивается и отдыхает от жизненных проблем, видя хороший сон.

Неспокойные сны, в которых человек видит различные кошмары, говорят о том, что очень долго человек находится в стрессовом состоянии. Мозг не может убрать из сна плохие воспоминания, поскольку их сильно много. Как только стресс уменьшается, кошмары исчезают и человек может отдохнуть во сне.