Ученые установили как фрукты помогают похудеть

Новое исследование, которые провели ученые накануне, показало, что если употреблять регулярно флавоноид –природные соединения, которые находятся в овощах и фруктах, это повлияет положительно на процесс потери веса.

Специалист из Гарвардского университета, вместе с небольшой командой диетологов, провели изучение рационов, которые в свою очередь состоят из различных подклассов флавоноидов, при этом привели сравнение их с медицинскими данными 124 086 мужчин и женщин из Америки. Ученым удалось установить, что при употреблении дополнительных порций флавоноидов, разница в весе участников исследования, была довольно разной. Как оказалось, кто употреблял больше флавоноидов, на протяжении 24 лет, набирали меньший вес.

Стоит отметить тот факт, что ученым не в первый раз удается доказать, что флавоноиды несут огромный потенциал, когда в жизни человека доходит дело до профилактики ожирения. Но в прошлые разы, исследования специалистов были направлены на анализ флавоноидов, которые находятся в зеленом чае.

Имея новые данные, специалисты рекомендуют женщинам и мужчинам, с лишним весом, провести оптимизацию своей диеты. Также стоит отметить, что учеными были признаны наиболее полезные фрукты - черника и клубника, которые являются основными источниками антоцианов. Диетологи дали высокие оценки еще и таким фруктам как: груши, яблоки и апельсины.



 
Наука
Добавил: serzhantvova 8-02-2016, 22:56

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ