Расставайтесь со стрессовыми состояниями легко: рецепт озвучили психологи

Учёные нашли простое и доступное средство, помогающее эффективно расставаться со стрессом. Итоговые выводы своей экспериментальной работы они разместили в профильном издании Clinical Psychological Science.


В экспериментальном исследовании принимало участие около 80 человек от 18 до 44 лет. Оно продлилось всего две недели, за которые учёным удалось подсчитать общее количество стрессовых ситуаций, о которых и рассказали испытуемые.

Вывод учёных закономерен и находится в плоскости помощи окружающим людям. Эти действия способны сократить влияние стресса на психическое состояние, что создаёт положительный эмоциональный заряд. Напомним, что ранее учёные из Флориды изучили позитивное влияние мытья посуды на психологическое состояние людей.