EUR 75.39 USD 66.26
Курс валют на 14.12.2018

Ученые рассказали почему тяжело сесть на диету

На протяжении некоторого времени, специалисты проводили опрос населения США. Стало известно, что треть взрослого населения страны говорят о придерживании диеты. Но, несмотря на такие реплики опрошенных, около 60% американцев имеют лишний вес.

"Огромная часть населения, постоянно пытается сбросить лишний вес, но продолжают оставаться толстыми, – отметил ведущий автор исследования из Университета Баффало (США) Марк Кивиниеми. – Люди планируют сесть на диету, но это ни к чему не приводит ".

Специалисты рассказали, что для перехода к правильному питанию – процесса, надо пройти три этапа: принять твердое решение, планирование и следование намеченному плану. Ученые заявили, что сбой процесса происходит очень часто на последнем этапе, когда рациональное уступает место иррациональному – чувствам и эмоциям, которые запросто управляют поведением. Начать диету, это означает отказаться от любимых блюд, изменить привычный образ жизни, но человек подсознательно пытается избежать этих негативных переживаний.

Марк Кивиниеми и его близкие коллеги считают, что обязательно нужно отказаться от диет, которые связаны с голоданием или в где совсем мало еды, такие действия приведут организм ко многим заболеваниям. Кивиниеми подчеркнул, что нужно есть больше фруктов и овощей. Но если вы терпеть не можете многие фрукты, у вас ничего из ваших планов по снижению веса, увы, не получится.



 
Наука
Добавил: serzhantvova 20-09-2015, 21:32

Читайте также
Добавить комментарий



Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив



ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ