Учёные: приём кофе на ночь "замораживает" биологические часы человека

Учёные установили, что кофе на ночь замораживает биологические часы человека на 40 минут.

Приём кофе на ночь замедляет замедляет процесс впадения в сон.

Специалисты провели исследование: добровольцам предложили остаться в комнатах, которые постоянно освещаются и ежедневно на ночь употреблять таблетки кофеина.


Исследование показало, что кофеин на ночь замедляет внутренние часы человека. Время замедления 40 минут.

Свет от дневной лампы также даёт эффект задержки биологических часов, а вот приём кофеина и дневной свет не влияют на задержку биологического времени.

Напомним, что ранее учёные выяснили, что кофе не бодрит человека, если его пить ежедневно, по несколько раз в день.