Nutrients: Богатые полифенолами продукты повышают тестостерон
Учёные Монктонского университета в Канаде выяснили, что богатые полифенолами продукты повышают уровень тестостерона – главного мужского полового гормона. Об этом сообщил журнал Nutrients со ссылкой на результаты нового исследования. С помощью правильного рациона удастся избежать резкого снижения уровня андрогенов в организме.
Многочисленные медицинские исследования показали, что содержание тестостерона в организме мужчин после 30 лет сокращается в среднем на 1% в год. Со временем это может привести к гипогонадизму. Речь идёт о синдроме, который сопровождается снижением полового влечения, заменой мышечной массы на жировую, уменьшением плотности костей и увеличением риска переломов. Гипогонадизм возникает в связи с сокращением продуцирования андрогенов.
Канадские учёные провели исследование с целью выяснить, какие изменения в рационе предотвратят или замедлят нежелательные процессы в организме возрастных мужчин. Эксперты проанализировали работы предшественников, касающихся влияния природных антиоксидантов на половое влечение и уровень тестостерона.
Благодаря новому исследованию учёные выяснили, что еда, богатая полифенолами, повышает выработку андрогенов вне зависимости от возраста. Как показала практика, флавоноиды, катехины, ресвератрол, антоцианидины и прочие подобные соединения увеличивают уровень тестостерона в организме.
Полифенолов много в винограде, ежевике, чернике, малине, клюкве, вишне, сливах, сельдерее, яблоках, тимьяне, петрушке, помидорах, бобовых, зелёном чае, грейпфрутах и прочих растениях. Перечисленные продукты усиливают активность особых генов в клетках Лейдига и снижают риск уменьшения уровня андрогенов за счёт нарушения работы эндокринной системы.
Ранее врач-эндокринолог Макс Ньюдорп рассказал, что при избытке тестостерона мужчины становятся женственными. У них начинают расти молочные железы.
Источник: www.gazeta.ru
Многочисленные медицинские исследования показали, что содержание тестостерона в организме мужчин после 30 лет сокращается в среднем на 1% в год. Со временем это может привести к гипогонадизму. Речь идёт о синдроме, который сопровождается снижением полового влечения, заменой мышечной массы на жировую, уменьшением плотности костей и увеличением риска переломов. Гипогонадизм возникает в связи с сокращением продуцирования андрогенов.
Канадские учёные провели исследование с целью выяснить, какие изменения в рационе предотвратят или замедлят нежелательные процессы в организме возрастных мужчин. Эксперты проанализировали работы предшественников, касающихся влияния природных антиоксидантов на половое влечение и уровень тестостерона.
Благодаря новому исследованию учёные выяснили, что еда, богатая полифенолами, повышает выработку андрогенов вне зависимости от возраста. Как показала практика, флавоноиды, катехины, ресвератрол, антоцианидины и прочие подобные соединения увеличивают уровень тестостерона в организме.
Полифенолов много в винограде, ежевике, чернике, малине, клюкве, вишне, сливах, сельдерее, яблоках, тимьяне, петрушке, помидорах, бобовых, зелёном чае, грейпфрутах и прочих растениях. Перечисленные продукты усиливают активность особых генов в клетках Лейдига и снижают риск уменьшения уровня андрогенов за счёт нарушения работы эндокринной системы.
Ранее врач-эндокринолог Макс Ньюдорп рассказал, что при избытке тестостерона мужчины становятся женственными. У них начинают расти молочные железы.
Источник: www.gazeta.ru
