Ученые: белковые диеты приводят к преждевременной смерти

Все больше людей стараются следить за своим здоровьем и своей фигурой, и поэтому они садятся на строгие белковые диеты. Ученые из Соединенных Штатов Америки сегодня предупредили приверженцев такой диеты о колоссальном вреде здоровью, который может нанести такой метод питания. Исследователи проанализировали медицинское обследование нескольких тысяч людей в возрасте 50-65 лет, которые придерживалось белковой диеты.

Оказалось, что среди них был высок риск преждевременной смерти: буквально в 75 случаях из 100 люди умирали раньше срока. Шанс появления онкологических заболеваний у любителей животных белков же и вовсе возрос в 4 раза по сравнению с людьми, которые питались более полноценно.

Интересно, что вред от употребления большого количества белков исследователи сравнили с выкуриванием 20 сигарет в день.

Пока неизвестно, какие же диеты являются оптимальными по количеству полезных витаминов и материалов, но японцы, которые славятся своим долголетием, утверждают, что важно регулярно употреблять в пищу рис, рыбу, а также зеленый чай.