Ученые: употребление фруктов защитит женщин от стресса
Чтобы уберечь себя от стресса и депрессий, достаточно съедать несколько порций фруктов каждый день – к такому выводу пришла группа ученых из Университета Квинсленда, изучив рацион питания и образ жизни более 6000 жительниц Австралии. Женщины для исследования были отобраны не случайно: как известно, представительницы прекрасного пола более подвержены стрессу, нежели мужчины.
Во фруктах, как оказалось, содержится антиоксидант ресвератрол, который помогает бороться со стрессом. Также этот удивительный антиоксидант помогает снизить количество сахара в крови, и уберечь женщин от различного рода воспалений, и даже онкологических заболеваний.
Фрукты наряду с овощами всегда входят в программу здорового питания, но только сейчас стало известно, что овощи не могут защитить нас от депрессии, а вот фрукты справляются с этой задачей.
Во фруктах, как оказалось, содержится антиоксидант ресвератрол, который помогает бороться со стрессом. Также этот удивительный антиоксидант помогает снизить количество сахара в крови, и уберечь женщин от различного рода воспалений, и даже онкологических заболеваний.
Фрукты наряду с овощами всегда входят в программу здорового питания, но только сейчас стало известно, что овощи не могут защитить нас от депрессии, а вот фрукты справляются с этой задачей.