Кардиолог Горохова назвала упражнения, которые нельзя делать людям с гипертонией

Кардиолог Татьяна Горохова отметила, что людям, склонным к повышенному давлению, не стоит полностью отказываться от физической нагрузки. Врач назвала упражнения, которые лучше избегать при гипертонии.

Кардиолог Татьяна Горохова заявила, что занятия спортом помогают нормализовать артериальное давление, если делать это правильно. Есть нагрузка, которая может ухудшить ситуацию. Поэтому необходимо следить за тем, чтобы нагрузки были лёгкими. Гипертоники не должны делать упражнения, которые включают поднятие тяжестей, интенсивный бег, им запрещено прыгать. Нельзя делать то, что связано с резкими движениями, задержкой дыхания, вращательные движения шеи и головы, наклоны могут вызвать повышение давления.

Любые изменения, связанные с физической нагрузкой, спортивными упражнениями и тренировками, должны вноситься в режим человека с гипертонией исключительно после того, как он проконсультируется со специалистом. Гипертоникам предпочтительно заниматься спокойной, небыстрой ходьбой, плаванием, аквааэробикой. Можно кататься на лыжах или грести.

Ранее онколог Черемушкин предупредил, что деформация стопы или резкая боль в ней могут быть признаками рака.
Источник: www.ladys.media