Названы лучшие продукты для спасения от деменции
Деменция является тяжелой нейродегенеративной патологией, которую называют катастрофой не только для самого пациента, но и для всех его близких. Это состояние всегда протекает с прогрессирующим ухудшением когнитивных способностей, нарушением памяти, восприятия реальности и утратой к рациональном мышлению. Кроме того, на текущий момент у медицины нет ни одного действенного средства для лечения деменции, а потому каждому человеку стоит заблаговременно подумать о том, как избежать такой участи. К примеру, как показала практика и многочисленные исследования, правильное и сбалансированное питание может значительно замедлить развитие деменции и поддержать работу мозга на должном уровне.
Ранее британские ученые провели масштабное исследование, в рамках которого попытались установить, каким образом те или иные продукты отражаются на когнитивных функциях мозга. В течение десяти лет анализа разнообразных диет и продуктов питания они установили, что включение в рацион питания определенной пищи может стать ключевым фактором в поддержании нормальной умственной активности даже в преклонном возрасте. В список этих продуктов, как пишет Ferra, вошли баранина, красное вино и сыр.
Сыр оказался наиболее полезным с точки зрения поддержания когнитивных функций особенно в зрелом возрасте. У вот употребление красного вина и мяса баранины способствует, как выяснили ученые, улучшению общего состояния мозга и замедлению процессов естественного старения всего организма.
Впрочем, определенное значение имеют и другие продукты, которые также следует включать в рацион питания для поддержания работы головного мозга. В этот список вошли ячмень, миндаль и овес, которые специалисты называют особенно полезными для мыслительной активности. Так, ячмень с овсом помогают снизить концентрацию холестерина в крови, которая является критическим фактором с точки зрения профилактики патологий сердечно-сосудистой системы, способных спровоцировать быстрое развитие деменции. К примеру, канадские ученые сумели опытным путем подтвердить, что овес способствует повышению концентрации так называемого «хорошего» холестерина, благодаря чему значительно снижает риски развития нейродегенеративных расстройств.
Что касается миндаля, то этот продукт содержит в своем составе вещества, которые помогают замедлять процесс окисления холестерина. Они же обеспечивают стенкам сосуда достаточный уровень защиты от разнообразных повреждений, благодаря чему снижается риск развития различных заболеваний сердца и сосудов, неизменно связанных с деменцией.
Весьма эффективным средством для защиты от деменции ученые называют и зеленый чай. В его составе, подчеркнули они, присутствуют соединения, которые оказывают разрушительное воздействие на тау-белок в головном мозге, благодаря чему замедляют или даже предотвращают развитие болезни Альцгеймера – одной из самых распространенных на сегодняшний день форм деменции.
Кроме того, определенную пользу в этом смысле могут принести фрукты, капуста, шпинат и листовая зелень. В таких продуктах содержится большое количество антиоксидантов, в особенности лютеина, зеаксантина и бета-криптоксантинов. Все они способствуют значительному снижению системных воспалений и рисков развития заболеваний нейродегенеративной природы.
Немногим ранее врач Светлана Ильяшенко предостерегла от употребления бекона и хлопьев на завтрак.
Источник: prufy.ru
Ранее британские ученые провели масштабное исследование, в рамках которого попытались установить, каким образом те или иные продукты отражаются на когнитивных функциях мозга. В течение десяти лет анализа разнообразных диет и продуктов питания они установили, что включение в рацион питания определенной пищи может стать ключевым фактором в поддержании нормальной умственной активности даже в преклонном возрасте. В список этих продуктов, как пишет Ferra, вошли баранина, красное вино и сыр.
Сыр оказался наиболее полезным с точки зрения поддержания когнитивных функций особенно в зрелом возрасте. У вот употребление красного вина и мяса баранины способствует, как выяснили ученые, улучшению общего состояния мозга и замедлению процессов естественного старения всего организма.
Впрочем, определенное значение имеют и другие продукты, которые также следует включать в рацион питания для поддержания работы головного мозга. В этот список вошли ячмень, миндаль и овес, которые специалисты называют особенно полезными для мыслительной активности. Так, ячмень с овсом помогают снизить концентрацию холестерина в крови, которая является критическим фактором с точки зрения профилактики патологий сердечно-сосудистой системы, способных спровоцировать быстрое развитие деменции. К примеру, канадские ученые сумели опытным путем подтвердить, что овес способствует повышению концентрации так называемого «хорошего» холестерина, благодаря чему значительно снижает риски развития нейродегенеративных расстройств.
Что касается миндаля, то этот продукт содержит в своем составе вещества, которые помогают замедлять процесс окисления холестерина. Они же обеспечивают стенкам сосуда достаточный уровень защиты от разнообразных повреждений, благодаря чему снижается риск развития различных заболеваний сердца и сосудов, неизменно связанных с деменцией.
Весьма эффективным средством для защиты от деменции ученые называют и зеленый чай. В его составе, подчеркнули они, присутствуют соединения, которые оказывают разрушительное воздействие на тау-белок в головном мозге, благодаря чему замедляют или даже предотвращают развитие болезни Альцгеймера – одной из самых распространенных на сегодняшний день форм деменции.
Кроме того, определенную пользу в этом смысле могут принести фрукты, капуста, шпинат и листовая зелень. В таких продуктах содержится большое количество антиоксидантов, в особенности лютеина, зеаксантина и бета-криптоксантинов. Все они способствуют значительному снижению системных воспалений и рисков развития заболеваний нейродегенеративной природы.
Немногим ранее врач Светлана Ильяшенко предостерегла от употребления бекона и хлопьев на завтрак.
Источник: prufy.ru
