Эксперты назвали эффективные методы борьбы с жарой

Специалисты в области здравоохранения предостерегают жителей о возможных тепловых ударах в условиях аномально высокой температуры. Для предотвращения негативных последствий врачи рекомендуют придерживаться следующих мер предосторожности.



Важно регулярно пить воду или кисломолочные напитки. При этом необходимо избегать употребления алкоголя, так как он обезвоживает организм. Рекомендуется носить с собой портативный вентилятор или веер для использования в общественном транспорте без кондиционеров. Можно принимать ванночки с кубиками льда или намочить голову и руки прохладной водой. Эксперты предлагают пользоваться термальной или обычной водой в пульверизаторе.

Необходимо защищать тело от прямого солнечного воздействия с помощью одежды из натуральных материалов. При выходе на улицу лучше охладить верхнюю одежду.

В пиковые часы жары нужно оставаться в прохладном помещении. Когда температура понизится, можно прогуляться в тени Парки и музеи с кондиционерами являются хорошим вариантом.

Во время жары можно спать на полу.
Источник: www.kp.ru