Диетолог Мосли связал усталость с дефицитом белка в организме
Недостаток белка в организме проявляет себя большим количеством симптомов. Одним из таких признаков является постоянная усталость. Соответствующее заявление сделал врач-диетолог Майкл Мосли.
![Диетолог Мосли связал усталость с дефицитом белка в организме](/uploads/posts/2024-06/1718616180_screenshot_5.png)
Как отметил Майкл Мосли, при недостатке белка человек постоянно хочет есть. В результате происходит переедание и увеличение веса. Кроме того, проявляется дефицит и регулярной усталостью. Еще одним признаком является плохое настроение в связи со снижением выработки в организме дофамина и серотонина. Еще при нехватке белка портятся волосы, ногти и кожа. Дополнительно происходит потеря мышечной массы.
Недостаток белка проявляется и тягой к сладкому.
Ранее диетолог рассказал, что кофе и какао могут продлить жизнь.
Источник: www.championat.com
![Диетолог Мосли связал усталость с дефицитом белка в организме](/uploads/posts/2024-06/1718616180_screenshot_5.png)
Источник изображения: publicdomainpictures.net
Как отметил Майкл Мосли, при недостатке белка человек постоянно хочет есть. В результате происходит переедание и увеличение веса. Кроме того, проявляется дефицит и регулярной усталостью. Еще одним признаком является плохое настроение в связи со снижением выработки в организме дофамина и серотонина. Еще при нехватке белка портятся волосы, ногти и кожа. Дополнительно происходит потеря мышечной массы.
Недостаток белка проявляется и тягой к сладкому.
«Белок помогает замедлить выброс сахара в кровь, поэтому при его недостатке возможны резкие скачки уровня глюкозы. В результате ваше тело жаждет быстрой энергии из сахара, чтобы постараться снова стабилизировать его уровень», − пояснил диетолог.
Ранее диетолог рассказал, что кофе и какао могут продлить жизнь.
Источник: www.championat.com