Men Today озвучил главные ошибки при избавление от лишнего веса

Издание Men Today перечислило основные ошибки, совершаемые при попытках избавиться от лишнего веса. Так, среди таковых является чрезмерное кардио, неправильный подсчёт калорий, пренебрежение силовыми тренировками.



Одна из ошибок заключается в огромном количестве кардио-тренировок, поскольку избыток нагрузок на выносливость может привести к стрессу для организма. В результате ослабевают не только мышцы, но и нервная система, что в итоге приводит к неудовлетворительным результатам. Следующая - неправильный подсчёт калорий. Это может привести к неравномерному питанию и недостаточному потреблению необходимых питательных веществ, что затрудняет процесс похудения.

Последней ошибкой является недооценка значения силовых тренировок. Они также важны для успешного сброса лишнего веса, поскольку способствуют укреплению мышц и улучшению общего состояния организма. В результате пренебрежение такими нагрузками может замедлить процесс похудения.

До этого терапевт Анастасия Тимощенко заявила, что людям с ожирением грозят камни в почках.
Источник: www.mentoday.ru