Доктор Диляра Лебедева назвала самый полезный витамин
Доктор Диляра Лебедева рассказала, какой витамин является самым полезным. Она назвала чудеса, которые творит витамин D для каждого человека, включая диабетиков.
Роль витамина D в организме настолько масштабна, что назвать его просто витамином уже язык не поворачивается. Элемент синтезируется прямо у нас под кожей под воздействием солнца, точнее — его УФ-В лучей. Это как если бы природа сама подсказывала нам: больше времени на свежем воздухе — здоровее тело. Далее этот солнечный эликсир отправляется в печень, где превращается в кальцидиол, а затем в почках становится кальцитриолом — самой активной формой, которая и занимается всей "черной работой" по оздоровлению нашего тела.
Витамин D теле регулирует более 200 генов. По словам Лебедевой, он влияет на ДНК каждой клетки — от кожи до костного мозга. Элемент тажке поддерживает иммунитет — исследования показали, что достаточный уровень витамина D снижает риск инфекций, в том числе и тех, что часто связаны с диабетом. Он контролирует уровень сахара в крови — особенно важно для тех, кто страдает диабетом, поскольку витамин D помогает регулировать секрецию инсулина.
Недостаток витамина D связан с рядом серьезных состояний, включая остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания. Для диабетиков витамин D — настоящий герой. Он не только помогает контролировать уровень глюкозы в крови, но и уменьшает воспаления, связанные с диабетом. И что особенно важно — помогает вам чувствовать себя лучше каждый день.
Источник изображения: pxhere
Роль витамина D в организме настолько масштабна, что назвать его просто витамином уже язык не поворачивается. Элемент синтезируется прямо у нас под кожей под воздействием солнца, точнее — его УФ-В лучей. Это как если бы природа сама подсказывала нам: больше времени на свежем воздухе — здоровее тело. Далее этот солнечный эликсир отправляется в печень, где превращается в кальцидиол, а затем в почках становится кальцитриолом — самой активной формой, которая и занимается всей "черной работой" по оздоровлению нашего тела.
Витамин D теле регулирует более 200 генов. По словам Лебедевой, он влияет на ДНК каждой клетки — от кожи до костного мозга. Элемент тажке поддерживает иммунитет — исследования показали, что достаточный уровень витамина D снижает риск инфекций, в том числе и тех, что часто связаны с диабетом. Он контролирует уровень сахара в крови — особенно важно для тех, кто страдает диабетом, поскольку витамин D помогает регулировать секрецию инсулина.
Недостаток витамина D связан с рядом серьезных состояний, включая остеопороз и сердечно-сосудистые заболевания. Для диабетиков витамин D — настоящий герой. Он не только помогает контролировать уровень глюкозы в крови, но и уменьшает воспаления, связанные с диабетом. И что особенно важно — помогает вам чувствовать себя лучше каждый день.
