Диетолог Соломатина рассказала, что мариновать мясо лучше в ягодах и фруктах

Диетолог Елена Соломатина поделилась рецептом идеального маринада для шашлыка в интервью NEWS.ru. Она рекомендует использовать натуральные продукты с высоким содержанием кислоты, такие как лук, фрукты, ягоды или томатный соус.


Кислота помогает размягчить волокна мяса, облегчая его переваривание. "Лучше всего использовать натуральные продукты. Можно мариновать в газированной воде или использовать кислые фрукты и ягоды, такие как клюква, брусника или ананас", - советует специалист.

Соломатина также упоминает уксус, томатный соус и лук как хорошие варианты для маринада. Однако она отмечает, что для шашлыка из рыбы кислота в маринаде не обязательна, так как этот продукт уже легко усваивается организмом.
Источник: news.ru