Диетологи рассказали о том, какие продукты помогут быстро похудеть
Лето наступило, однако не всем удалось достичь успеха на пути к фигуре своей мечты. Диетологи рассказали о том, какие продукты смогут значительно ускорить процесс похудения, принести пользу для здоровья и очистить организм от токсинов.
В первую очередь тем, кто хочет достичь хороших результатов в похудении, необходимо пересмотреть свое питание и по возможности убрать все вредное и добавить продукты, богатые витаминами.
Корень имбиря употреблялся в качестве средства для улучшения пищеварения с древних времен. Также этот продукт помогает пище быстрее усваиваться и ускоряет обмен веществ. Дело в том, что вещества, содержащиеся в имбире, усиливают кровоснабжение ЖКТ и переваривание еды происходит быстрее. Эфирные масла, содержащиеся в этом корне имеют жиросжигающие свойства. Также имбирь снижает аппетит. Тем не менее, осторожным с данной пряностью следует быть людям, у которых есть гастрит или больной желудок.
Люди, сидящие на диете часто используют огурцы как низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой. Однако данный овощ нужно употреблять пока кожица не затвердела, а внутри не созрели семена. Кожицу с огурцов срезать не стоит, так как в ней содержатся все витамины и минералы. Данный овощ хорошо выводит из организма токсины и снижает уровень холестерина.
Этот цитрусовый полезен тем, что в нем содержится большое количество витамина C, который снижает уровень инсулина и помогает быстро сбросить вес. Флавоноид нарингин, обладает сильным желчегонным эффектом, а также расщепляет жиры, однако это вещество содержится в перепонках фрукта. С грейпфрутом стоит быть осторожными гипертоникам и тем, у кого есть язва желудка.
В ананасе содержится фермент бромелайн, который способствует похудению. Он входит в состав всей продукции для борьбы с лишним весом. Ананас усиливает выделение желудочного сока, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и уменьшает чувство голода. Ананас полезнее всего употреблять в виде свежего фрукта или ананасового фреша. Консервированный вариант этого продукта содержит в себе канцерогены.
Сельдерей признан одним из самых действенных продуктов при похудении. Есть можно все части данного растения - стебли, корень и семена. Продукт обладает "отрицательной калорийностью". На его переваривание уходит больше энергии, чем содержится в сельдерее. Также он улучшает обмен веществ и замедляет старение клеток.
Источник: www.sport-express.ru
В первую очередь тем, кто хочет достичь хороших результатов в похудении, необходимо пересмотреть свое питание и по возможности убрать все вредное и добавить продукты, богатые витаминами.
Изображение взято с: Pixnio.com
Имбирь
Корень имбиря употреблялся в качестве средства для улучшения пищеварения с древних времен. Также этот продукт помогает пище быстрее усваиваться и ускоряет обмен веществ. Дело в том, что вещества, содержащиеся в имбире, усиливают кровоснабжение ЖКТ и переваривание еды происходит быстрее. Эфирные масла, содержащиеся в этом корне имеют жиросжигающие свойства. Также имбирь снижает аппетит. Тем не менее, осторожным с данной пряностью следует быть людям, у которых есть гастрит или больной желудок.
Огурцы
Люди, сидящие на диете часто используют огурцы как низкокалорийный продукт, богатый клетчаткой. Однако данный овощ нужно употреблять пока кожица не затвердела, а внутри не созрели семена. Кожицу с огурцов срезать не стоит, так как в ней содержатся все витамины и минералы. Данный овощ хорошо выводит из организма токсины и снижает уровень холестерина.
Грейпфрут
Этот цитрусовый полезен тем, что в нем содержится большое количество витамина C, который снижает уровень инсулина и помогает быстро сбросить вес. Флавоноид нарингин, обладает сильным желчегонным эффектом, а также расщепляет жиры, однако это вещество содержится в перепонках фрукта. С грейпфрутом стоит быть осторожными гипертоникам и тем, у кого есть язва желудка.
Ананас
В ананасе содержится фермент бромелайн, который способствует похудению. Он входит в состав всей продукции для борьбы с лишним весом. Ананас усиливает выделение желудочного сока, улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ и уменьшает чувство голода. Ананас полезнее всего употреблять в виде свежего фрукта или ананасового фреша. Консервированный вариант этого продукта содержит в себе канцерогены.
Сельдерей
Сельдерей признан одним из самых действенных продуктов при похудении. Есть можно все части данного растения - стебли, корень и семена. Продукт обладает "отрицательной калорийностью". На его переваривание уходит больше энергии, чем содержится в сельдерее. Также он улучшает обмен веществ и замедляет старение клеток.
Источник: www.sport-express.ru
