Эксперты заявили, что бананы в рационе хорошо влияют на зрение

Американское издание Eat This, Not That поделилось результатами исследований о пользе бананов. Оказалось, что они могут положительно повлиять на зрение и ЖКТ.

Бананы это одно из немногих полезных и одновременно сытных лакомств. Как оказалось, они содержат в большом количестве питательные элементы и витамины. Исследования показали, что можно существенно повлиять на здоровье включив бананы в регулярный рацион.


Сладкие плоды насыщены витамином А, который необходим, чтобы защищать и поддерживать зрение. В связи с этим эксперты даже советуют бананами заменить часть моркови в рационе. Помимо этого, опыты показали, что эти фрукты помогают организму вырабатывать полезные короткоцепочечные жирные кислоты, что способствует похудению. Чтобы сбросить лишний вес, также используют продукты, содержащие белок и клетчатку, что характерно для бананов. Поэтому они хороши как перекус или десерт даже на ежедневной основе.
Источник: solenka.info