Врач Любек для похудения рекомендовала употреблять грейпфрут и авокадо

Врач Бриттани Любек для похудения советует употреблять в пищу грейпфрут и авокадо. Диетологи назвали фрукты, которые помогают процессам сжигания жировых отложений.

Диетолог Дана Эллис Ханнес добавила, что фрукты оказывают помощь в борьбе с избыточным весом. Они весьма сытные по причине большого содержания воды. В то же время количество калорий относительно низкое. Фрукты оказывают помощь в противостоянии воспалительным процессам, повышающим жировые отложения.


Эксперт рекомендует употреблять грейпфруты, арбузы и яблоки с авокадо. Фрукты оказывают позитивное воздействие на состояние кишечника и уменьшают показатель воспаления. Особое внимание диетологи приписывают грейпфруту. За счет наличия большой доли антиоксидантов грейпфрут способен помочь в борьбе с избыточным весом. Повысить качество работы кишечника способен авокадо. Этот фрукт включает большую долю клетчатки и мононасыщенных жиров.

В противостоянии с избыточным весом может оказать помощь арбуз. Его состав на 94% представлен водой. В соответствии с исследованиями Nutrients, если употребить немного арбуза до еды, то это даст возможность уменьшить уровень аппетит.
Источник: lenta.ru