Диетолог Палмер назвала фасоль продуктом для долгожителей
Диетолог Шэрон Палмер рассказала о продукте, который может помочь человеку достичь долголетия при регулярном употреблении. Как оказалось, такой эффект может обеспечить фасоль и другие бобовые.
В таких продуктах содержится большое количество витаминов, фитонутриентов и минералов. В итоге они обеспечивают противовоспалительный эффект. Помимо прочего. Диетолог обратила внимание на рацион людей из группы долгожителей. Как оказалось, его основой являются цельнозерновые продукты. Они употребляют рис, ячмень, овес.
Диетолог Эрик Моуч поддержал коллегу. Он указал, что в бобовых и цельнозерновых продуктах можно найти большое количество клетчатки, витаминов, белка, минералов, а также медленных углеводов. Это делает такие продукты полезным источником энергии для человека. За счет потребления фасоли и риса можно понизить показатель содержания сахара в крови, сообщает Слово и Дело.
В таких продуктах содержится большое количество витаминов, фитонутриентов и минералов. В итоге они обеспечивают противовоспалительный эффект. Помимо прочего. Диетолог обратила внимание на рацион людей из группы долгожителей. Как оказалось, его основой являются цельнозерновые продукты. Они употребляют рис, ячмень, овес.
Изображение взято с: www.publicdomainpictures.net
Диетолог Эрик Моуч поддержал коллегу. Он указал, что в бобовых и цельнозерновых продуктах можно найти большое количество клетчатки, витаминов, белка, минералов, а также медленных углеводов. Это делает такие продукты полезным источником энергии для человека. За счет потребления фасоли и риса можно понизить показатель содержания сахара в крови, сообщает Слово и Дело.
