Ученые: Витамин D на 22% снижает риск развития аутоиммунных заболеваний
Специалисты Brigham and Women's Hospital сообщили о важности употребления витамина D. При его регулярном потреблении риск развития аутоиммунных заболеваний становится на 22% ниже.
Группа соответствующих недугов проявляется как атака иммунной системы, направленная не на вирусы, а на клетки самого организма. Примерами подобных поражений являются ревматоидный артрит, псориаз, красная волчанка и другие заболевания. Прием витамина D и объединение его воздействия с омега-3 уменьшает риск появления аутоиммунных недугов.
Участниками исследования стали свыше 25 тысяч человек, у которых средний возраст составил 67 лет. Исследователи предложили одной группе регулярно употреблять витамин D и омега-3. Второй части выдавали плацебо с заменой одного либо обоих веществ. Эксперимент оставался активным на протяжении 5 лет. В итоге удалось выяснить, что для первой группы риск появления аутоиммунных заболеваний оказался меньше на 22%. Наиболее заметным позитивным эффектом от употребления витамина исследователи назвали результаты спустя 2 года с начала опыта.
Витамин D генерируется организмом естественным путем. Стимулом для его выработки является пребывание под солнечными лучами. Подобное возможно не всегда. Поэтому требуется добавлять в рацион специальные продукты с высоким содержанием этого витамина. В отдельных случаях врачи могут назначить витамин D в таблетках, но самым доступным источником остаются жирная рыба и молоко.
Источник: inosmi.ru
Группа соответствующих недугов проявляется как атака иммунной системы, направленная не на вирусы, а на клетки самого организма. Примерами подобных поражений являются ревматоидный артрит, псориаз, красная волчанка и другие заболевания. Прием витамина D и объединение его воздействия с омега-3 уменьшает риск появления аутоиммунных недугов.
Изображение взято с: pixabay.com
Участниками исследования стали свыше 25 тысяч человек, у которых средний возраст составил 67 лет. Исследователи предложили одной группе регулярно употреблять витамин D и омега-3. Второй части выдавали плацебо с заменой одного либо обоих веществ. Эксперимент оставался активным на протяжении 5 лет. В итоге удалось выяснить, что для первой группы риск появления аутоиммунных заболеваний оказался меньше на 22%. Наиболее заметным позитивным эффектом от употребления витамина исследователи назвали результаты спустя 2 года с начала опыта.
Витамин D генерируется организмом естественным путем. Стимулом для его выработки является пребывание под солнечными лучами. Подобное возможно не всегда. Поэтому требуется добавлять в рацион специальные продукты с высоким содержанием этого витамина. В отдельных случаях врачи могут назначить витамин D в таблетках, но самым доступным источником остаются жирная рыба и молоко.
Источник: inosmi.ru
