Диетолог Бобровский призвал есть свежие сезонные фрукты весь год

Диетолог Андрей Бобровский призвал употреблять свежие сезонные фрукты весь год. Специалист обеспокоен тем, что многие люди зимой едят меньше подобных продуктов, чем летом.

Андрей Бобровский выразил своё мнение в ходе интервью. Следует постоянно употреблять фрукты ввиду их полезности. Наряду с этим не следует забывать о ягодах и цитрусовых, в таком случае значительно снижается риск развития заболеваний сосудов и сердца. К тому же, укрепляется иммунитет.


Фрукты содержат необходимое количество водорастворимых витаминов, они имеют клетчатку. Диетолог рекомендует особенно в зимний период употреблять мандарины, следует лишь правильно выбирать данные плоды. Наряду с этим не следует увлекаться лишь одним видом цитрусовых или фруктов. В ряде случаев расстройство здоровья и зимняя хандра вызваны нехваткой полезных веществ, которые содержатся во фруктах, ягодах и овощах. Их необходимо съедать в сутки в объёме 400 граммов.

Врач-диетолог Наталья Круглова объясняла ранее, что в ходе новогодних и рождественских праздников необходимо употреблять овощи и зелень. Вместе с тем следует контролировать состояние здоровья и не увлекаться некоторыми салатами, в которых используются ингредиенты в виде различных пищевых добавок.
Источник: lenta.ru