Врач Алтынташ связал дефицит сна с развитием рака, деменции и бесплодия

Врач Нежат Алтынташ, работающий в одной из клиник Турции, рассказал об опасности дефицита сна. На его фоне могут развиться такие серьезные заболевания, как деменция, бесплодие, рак.


Медик считает нормой для отдыха сон, длящийся минимум шесть часов. Все остальные случаи являются дефицитом. Уставший организм перестает правильно функционировать, поэтому появляются гормональные сбои. Они, в свою очередь, ведут к бесплодию. Наиболее часто из-за недосыпа люди сталкиваются с онкологией и болезнью Альцгеймера.

Алтынташ изучал результаты исследования, проведенного на медицинском персонале. Добровольцы с ночными дежурствами на 200% чаще заболевали раком. Можно привести и другой наглядный пример – Рональд Рейган и Маргарет Тэтчер позволяли себе спать не более четырех часов. Со временем их обоих настигла болезнь Альцгеймера.

Ночью у бодрствующего человека начинает вырабатываться гормон грелин, провоцирующий к употреблению углеводов. В результате начинает расти вес. Во время сна, наоборот, воспроизводится гормон роста, участвующий в процессе сжигания жира.
Источник: inosmi.ru