Медики перечислили признаки анемии, вызываемой нехваткой железа

Западные медики перечислили признаки анемии, вызываемой нехваткой железа в организме. При дефиците данного элемента значительно ухудшаются самочувствие и качество жизни человека.

К симптомам анемии, вызываемой нехваткой железа в организме, относят беспричинную слабость. Медик Меган Берд отметила, что недополучающий кислород человек начинает быстро уставать. Нехватка железа же автоматически вызывает дефицит этого газа. В список попали головокружение и нарушение мышечной функции. Медик Сара Шлихтер отметила, что при дефиците железа ухудшается аэробная способность и увеличивается время восстановления после физических нагрузок.

Признаком анемии являются головные боли. Эксперт по спортивному питанию Эми Гудсон отметила, что симптомом такого недуга является понижение температуры конечностей. Причиной этому выступает недостаточное количество кислорода в организме. В список попали ломкость ногтей и бледность кожи. Причиной этому является дефицит гемоглобина в красных кровяных тельцах.

Пополнить запасы организма железом можно путём включения в рацион продуктов животного происхождения. Для этого подойдут говядина, яйца, куриная печень, баранина, свинина. Железо содержится в сое, гречке, чечевице, арахисе, шпинате, бобовых, орехах.
Источник: profile.ru
Автор: Алексей Емельянов
13-06-2021, 10:49


Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:



Бер Илья Леонидович, Наки Майкл Сидней, Анин Роман Александрович, признаны в РФ иностранными агентами.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости