Диетолог Анна Коробкина предупредила о способности дробного питания провоцировать диабет

Названы причины развития диабета от дробного питания. Данные механизмы объяснила диетолог Анна Коробкина.


Специалист в области питания советует выдерживать достаточный интервал между приемами пищи. Поэтому регулярные перекусы, даже если они небольшие, увеличивают риск возникновения диабета. Такая привычка заставляет организм постоянно вырабатывать инсулин и повышать уровень глюкозы в крови. Диетолог напомнила, что каждый орган имеет свой резерв, который может подойти к конку в любой момент. Анна Коробкина посоветовала обходиться без перекусов в среднем три часа, но оптимальным перерывом между основными приемами пищи станут четыре часа.

Согласно главному принципу дробного питания, уровень глюкозы должен постепенно снижаться, благодаря чему вырабатывается энергия. Два часа для этого окажется слишком мало. Эксперт также считает важным внимательно следить за составом продуктов и контролировать количество съеденного сахара, сообщает Ridus.