Врач назвала 3 опасные для здоровья утренние привычки

Британский медик Мириам Стоппард описала 3 опасные утренние привычки. Во время общения с журналистами зарубежных изданий она призвала не делать зарядку до полного пробуждения.


Причиной этого является недостаток воды в организме после сна. При этом ткани пока не могут растягиваться должным образом. При совершении неосторожных движений существует риск смещения позвонков.

Употребление апельсинового сока специалист также отнесла к негативным утренним привычкам. Данный напиток сильно перегружает метаболизм, а также значительно повышает показатель уровня сахара в крови, поскольку утром генерирование телом инсулина не функционирует на достаточном уровне. В 1,5 раза уровень сахара можно повысить из-за выпитого натощак кофе, поэтому потребление бодрящего напитка также вошло в список запретов.