Врачи из Германии рассказали о признаках дефицита углеводов
Многие люди ограничивают себя в углеводах, пытаясь сбросить вес, хотя они чрезвычайно важны для здоровья. Врачи из Германии рассказали, как определить дефицит этих веществ.
Сотрудник Баварского центра потребителей Даниэла Крел заявила, что людям нужно придерживаться сбалансированного питания, в котором углеводы должны занимать центральное место. В ином случае организму не хватает глюкозы: самого важного поставщика энергии. Уровень сахара в крови падает, вместе с тем человек страдает от усталости и слабости. По этой же причине дефицит вызывает тягу к сладкому, которое является источником быстрых углеводов.
Если в организме не хватает определенных веществ, то он начинает преобразовывать жировые запасы. Углеводное голодание впоследствии приводит к кетозу, при котором у больного появляется неприятный запах изо рта. Среди прочего он может жаловаться на проблемы с работой ЖКТ из-за недостатка клетчатки. Чтобы снабжать мозг энергией, организму нужна глюкоза. Если её нет, то концентрация внимания падает, а головные боли становятся постоянным спутником.
Изображение взято с: pixabay.com
Сотрудник Баварского центра потребителей Даниэла Крел заявила, что людям нужно придерживаться сбалансированного питания, в котором углеводы должны занимать центральное место. В ином случае организму не хватает глюкозы: самого важного поставщика энергии. Уровень сахара в крови падает, вместе с тем человек страдает от усталости и слабости. По этой же причине дефицит вызывает тягу к сладкому, которое является источником быстрых углеводов.
Если в организме не хватает определенных веществ, то он начинает преобразовывать жировые запасы. Углеводное голодание впоследствии приводит к кетозу, при котором у больного появляется неприятный запах изо рта. Среди прочего он может жаловаться на проблемы с работой ЖКТ из-за недостатка клетчатки. Чтобы снабжать мозг энергией, организму нужна глюкоза. Если её нет, то концентрация внимания падает, а головные боли становятся постоянным спутником.