Врачи рассказали, почему чернослив полезен всем женщинам

По мнению американских исследователей, женщинам стоит включить в свой рацион чернослив, так как он способствует укреплению скелета. Это возможно благодаря наличию в продукте полезных микроэлементов наподобие фосфора, магния, кальция, калия и кобальта.

Как выяснили ученые из США в своей последней научной работе, при регулярном употреблении этого сухофрукта снижается вероятность развития остеопороза. Данная болезнь характеризуется тем, что минеральные вещества вымываются из костей и скелет становится более хрупким. Для своего эксперимента специалисты пригласили добровольцев, разделив их на две группы. Часть женщин добавили в свой рацион именно чернослив, а остальные – сушеные яблоки. Выяснилось, что у представительниц первой группы наблюдалась более высокая прочность костей, подытожили ученые.

Кроме этого, чернослив препятствует окислению клеток, замедляя старение организма. Сушеные сливы улучшают микрофлору кишечника, оздоравливают слизистую, препятствуя развитию онкологии органа.