Эксперты назвали неожиданные причины развития диабета

Американские эксперты назвали три весьма неожиданных причины развития диабета второго типа. Они провели исследование, в котором приняли участие более 200 000 добровольцев.


Специалисты сообщают, что риск развития диабета повышают некоторые продукты, содержащие большое количество витамина B12. В список входят моллюски, печень говядины, скумбрия и красное мясо. В качестве профилактики медики советуют употреблять темный хлеб, орехи, гранаты, апельсины, овсяную и гречневую каши, а также продукты богатые витаминами B2 и B6. В ходе исследования стало ясно, что нормализовать уровень сахара в крови поможет правильная последовательность приема пиши.

Специалисты рекомендуют сначала кушать овощи, потом гарнир и нежирное мясо. Несбалансированный рацион может привести к диабету второго типа, поэтому растительные продукты, овощи и мясо должны чередоваться. При этом 50% тарелки всегда должны состоять из зеленых продуктов питания.