Названы главные признаки того, что человек употребляет мало воды

Недостаток питьевой воды в организме нередко сказывается на здоровье и самочувствии. Медики назвали главные признаки малого употребления жидкости людьми.

Частые головные боли. По результатам исследования Verywell Health, обезвоживание провоцирует сгущение крови с последующим замедлением ее циркуляции. Это в свою очередь снижает подачу кислорода в организм.

Низкий уровень энергии. Нехватка воды вызывает сонливость и усталость. Если человек не высыпается, это может свидетельствовать о малом количестве употребления воды.

Голод. По словам медиков, время от времени люди путают сигналы организма о недостатке воды с ощущением голода. Если пить ее во время приема пищи, то условный рефлекс станет побуждать больше употреблять провизии. В связи с этим рекомендуется вначале выпить воды, а только потом начинать прием пищи. Вероятно, после этого много есть не захочется.
Автор: Никита Петров
9-03-2019, 13:04


Читайте также
Добавить комментарий


Введите комментарий:



Общество с ограниченной ответственностью «ЛЮДИ», Наки Майкл Сидней, признаны в РФ иностранными агентами.
ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости