EUR 71.13 USD 63.95
Курс валют на 19.10.2019

Врачи назвали пять весомых причин любить спаржу

Спаржа пользовалась популярностью с древних времен, и актуальные исследования только подтвердили ее пользу. Недавно врачи назвали пять весомых причин, чтобы любить этот овощ.


Первая причина: в спарже, богатой на витамины и микроэлементы, эти полезные вещества сочетаются самым благоприятным образом. Регулярное употребление спаржи позволяет поддерживать иммунитет, предотвращая преждевременное старение.

Второй причиной стал тот факт, что спаржа богата еще и на клетчатку, с помощью которой могут быть разрешены все проблемы с кишечно-желудочным трактом. Нормализуется перистальтика кишечника, обеспечивается полноценный метаболизм, что также влияет на поддержание стройности и красоты.

Третье – в спарже имеется большое количество аспаргина, который нормализует кровяное давление и укрепляет сердечную мышцу.


Четвертое – для сторонников здорового образа жизни спаржа является незаменимым диетическим продуктом. В 100 гр спаржи всего 20 калорий.

Пятое: чтобы приготовить спаржу, нет необходимости стоять у плиты. Чтобы сварить, стушить или слегка поджарить этот овощ, потребуется всего 5-10 минут.

Наука / Важно
Добавил: Семчишина Ирина 1-12-2018, 04:00

Читайте также
Добавить комментарий


ПОСЛЕДНИЕ НОВОСТИ
Просмотреть все новости