Фитнес-тренер Камилла Акерберг раскрыла секрет идеального пресса

Фитнес-тренер Камилла Акерберг раскрыла секрет своего идеального пресса. Специалист назвала всего три фактора, которые помогут сделать талию стройной и убрать лишний жир в области живота.

Первым пунктом Акерберг указывает на важность контроля рациона питания. Она рекомендует обратить внимание на количество полезных жиров и протеинов в пище, приём пробиотиков, употребление воды в достаточных количествах. Важно при этом не голодать. Вторым секретом оказались правильные занятия спортом.

«Комбинируйте силовые тренировки для накачки мышц и кардионагрузки для сброса веса», — подчеркивает фитнес-тренер.

Акерберг дала совет уделять внимание не только прессу, но всему телу. Согласно её словам, чтобы заниматься спортом достаточно использовать упражнения на равновесие и статику. К таким относится планка.